2008年07月28日

ダイエット中の食事療法

またまた1キロ痩せましたハートたち(複数ハート)
だいぶズボンが、ぶかぶかになってきました〜。

嬉しい悲鳴ですが・・・懐ふくろは寒いたらーっ(汗)


ダイエット中は食べられないストレスが溜まってしまいますよね。
それは、全ての食事を制限してしまうから。

だと私は思います。

私は、ダイエット中もドーナツ3個あせあせ(飛び散る汗)とか食べていました。
食べすぎかも・・・・・バッド(下向き矢印)


でも、夜を軽めにしたり、次の日の食事量を調整したりして
体重の維持をしています。

食べられないストレスを貯めて、
どか食いをしてしまったら、もう歯止めが利かなくなってしまいます。

そうなのですぅぅぅ
毎朝毎夜の体重計のチェックがここで生きてくるのですよ。

食べ過ぎたと思ったら、夜や次の日で調整をして下さいね。



それでも、お腹がすくぅぅぅもうやだ〜(悲しい顔)
食べても食べても満腹が得られない
ふらふら


という方は、




栄養が偏っていると思われます。

栄養が取れないと、脳が足りないという信号を送り続けるために、
食べるカロリーが増える太るという繰り返しなのです。

バランスよく栄養を取ると、満腹感が出来てきますよ。

低カロリー、高たんぱく質の和食中心が
ダイエット中には良い食事レストランですねグッド(上向き矢印)

朝、パン食の方はご飯にした方がGOODです。
白米よりも玄米のほうがGOODです。
麺類も炭水化物に偏るので、控えめにしたほうがGOODです。
夏野菜は、水分が多いため体を冷やすので食べすぎは要注意。代謝が落ちてしまいます。
根野菜を食べて、代謝をUPしたほうがGOODです。
乳製品は、低脂肪、無脂肪、無糖がGOODです。


食べた1日の食事を書く事もオススメかわいい
食べ過ぎた時は、書くことで凹みますよたらーっ(汗)

ドーナッツ3個食べたときは、かなり凹みました(~~;

この辺りをまず試してみては如何でしょうか。
posted by 美人主婦。 at 21:26| Comment(47) | TrackBack(7) | 耳ツボダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
確実です
Posted by 出会いサイト at 2009年08月19日 17:25
簡単です
Posted by 出会いサイト〜無料の出会い人気ランキング〜 at 2009年08月19日 17:26
無料です
Posted by セフレが作れる優良出会い系サイト at 2009年08月19日 17:26
募集
Posted by セフレを無料で作れる出会いサイト at 2009年08月19日 17:28

めちゃめちゃ好みな口リフェイスのユキちゃんとちゅっちゅっしてたら
息子が見たこともないくらいガッチガチに膨らんじゃったおwww⇒モリモリ!!(ノ゚∀゚)ノモリモリ!!

ガマンできずにどぴゅどっぴゅしたらユキちゃんの顔がまっちろにwwwwwウププ(´∀`*)
「もーw」とか言いつつも50,000もくれるんだからいいコだよねーヽ(´ー`)ノ
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Posted by ギ ン ギ ンのバコンバコンwww at 2009年08月23日 13:16

奥さ〜ん!1人だって言ってたのに実は3人でした♪とかちょっと待てって!www
気がついたらプェラ・あなる舐め・ベロッチュウの三連発にずっとアエギっぱなしwwwww
家に帰ったら1キロ以上体重減ってたしなwww(ヽ゚Д゚/)ゲソゲソー

ま、3人合わせて2 0 マ ソくれたから大満足だけどねwwwww

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Posted by 聞いてないよーー!!汗 at 2009年08月31日 12:10

足 コ キって思ってたより気持ちいいんだな!!www
マンガやA Vだけのプレイと思ってたけどこりゃ毎回されてもいいわwwwww

しかし足 コ キされるだけで 5 万 くれるんだから世の中の女はよく分からんwww

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Posted by ウホッ!! at 2009年09月05日 12:38

いつもMyチ × コのお世話してもらってるエリカちゃんとゲームしてたよwww
ま、フ × ラで10回俺をイかせられるかってゲームなんだけどねwww

結果から言うと俺の完敗wwwww
やっぱデ ィ ー プ ス ロ ー トとか尿 道 ペ ロ ペ ロとか耐えられんわwwwww
とりあえず5マソは貰えたけど、次こそは勝って10マソGETしちゃる!!(*´Д`*)

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Posted by めちゃ楽しかった☆ at 2009年09月15日 21:55

【 お な に − 鑑 賞 ⇒ 女が我慢できなくなった所で八メッ八メ! 】
  ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ 
俺の経験上から言わせてもらうと、この流れは最強だなっ!!(`・ω・´)ノ

俺みたいな脂ぎったハゲおっさんでもオ ナ っ て る時カチコチになった息子を見せてやったら
自分から足をパックリ開いてくる女の多いこと多いことwwwww

というか入れちゃったら報 酬が高くなっちゃうのになwww
やっぱ女でも性 欲には逆らえないんだねーwwwww

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Posted by どっぷりハメ太郎 at 2009年09月21日 11:27

うおおおぉぉっ!!やっぱり札 束って実際見るとすげぇーーー!!!!

オレはお姉さまやセレブのやりたいようにチ Ο コいじられてただけなんだけどなwwwww

仕事クビになってニート化してたんだが、これなら金には困ることナッシングwwwww

つーか前より給料多くなってたし!!!!(゚∀゚*)

http://x.vu/mumu
Posted by オラオラオラオラオラ!!!! at 2009年10月04日 04:09

高級フランス料理ディナーごちそうしてもらえるし!!wwww
ベッドじゃ手コキ&フХラ&パイХリの三段攻めだし!!wwwww

やっぱ金 持 っ て る 熟 女 セ レ ヴを選んで正解だったわ!!
つーかフツーに現 金 9 万も貰えちゃったしな!!ウマ━━━━(*゚∀゚*)━━━━!!!!

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Posted by ↑テンションあがってきた!! at 2009年10月12日 15:41

メガネ美人の女 社 長をゲットしたんだが、足 こ き するのやたら好きなんだよなぁwwwww

足でティムコをふみふみして男が感 じ て るトコ見ると興 奮するんだとよwww

Hん時も騎乗-位以外やらせてくんねーし、どこまでSなんだか。。。(汗

ま、毎回1 0 マ ソ以上もらえるから俺はこれからもティムコ踏まれ続けるけどなwwwww

http://Bee.Subekarazu.com/ojanvrx/
Posted by ふみふみっ!www at 2009年10月17日 08:34

オッサンらしく若いコはイかせまくってやる!(`・ω・´)
・・・って気合入れてたけど反対にイかせられまくりな件wwwww

つか最近のコって腰 使 いとかナメナメとかウマすぎる!www
オレがやったことといえば「ア"ー!ア"ー!」って悶えてたぐらいだし(笑)
これで8 万もらえるんだから楽な仕事だなwwwww

http://mao.ACmaHSjfMS.com/ff8z4y2/
Posted by ダンディ村田 at 2009年10月24日 23:27

今さっき相手した女はやばかった!
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マ-ン-コの中でドジョウ飼ってんのか?って感じの感 触だったし!!w
オレ入れた瞬間思わず待ったかけちゃったよ(笑)
Posted by くりおな at 2009年11月01日 05:26

「おなにー見られるだけでいい」って言ってたんだけど
わざとギ ン ギ ンになったチ※コ見せつけてやったんだよねwww
そしたら自分でマ※コひろげてお ね だ りしてきたよwwww

http://monO.twwittA.net/tm7tmm2/
てか俺ココでお手伝いコースしかやったことないわwww
みんな結局はチ※コ入れて欲しいんだよなぁwwwww
Posted by ペニシリン at 2009年11月07日 16:02

ダンサーなおちゃんのフトモモがムッチムチで最高ですた!!!!\(゜∀゜\)

つーかなおちゃんの下半身のパワースゴすぎ!!!!wwwww
マ∝こがスッポンみたいに食いついて離してくれないしな!!!!www
ザーメソ5発くらい発射したらようやくチ∝コ解放してもらったよ(*´Д`)ハァハァ

頑張ったおかげで12万もらえたけど当分チ∝コ勃ちそうにないwwwwww
http://Hun-kun.net/toma/i-hadoc/
Posted by あじゃら at 2009年11月14日 17:33

昨晩は熟*女のヌルヌルお*んこいっただきぃーーー!!!!\(゚∀゚)/
オレってば無駄に性欲だけはあって何発もできるから熟*女との相性いいんだよねwwwww
しかもお金も若い子の2倍くらい多めにくれっからマジでウマウマwwwwwwww
http://tHeBIGmonITor.net/sub/qpstfwa/
Posted by 有田画太郎 at 2009年11月25日 06:00

あぅあぅwww人 妻のセック-ス激しすぎるwwwww
騎乗居でおれのチ*ン*ポの上をカエルみたいにぴょんぴょん飛び跳ねてたしwwwww
勢いよく入れたら子宮の奥にチ*ン*ポが当たって「ちょー気持ちいい♪」だってさwwww

つかそんな激しいプレイされたら1分も我慢できないっての!!!!www
気が付いたら何度も中にどぷどぷ出しちまったよwwwwww(ノ∀`)アチャー

http://tell.momoringo.net/6p4lxpj/
Posted by チキンヘッド at 2009年11月29日 10:14

ひょーーー!!前払いで12万とかまじパネェっすwwwww
さすがセレブ!!!!そこに痺れる憧れるゥ!!!wwwwwwwwww

しかもピル飲んでくれたおかげで中に出し放題だったし!!!!!
テンションあがってスペルマ10発分くらいマヌーコの中に注ぎ込んでやったYO!!www
最後パンパンになったマヌーコからザ−汁溢れまくってたわwwwww(●´艸`)ムフフフフ

http://koREiKUra.net/same/g7l34lc/
Posted by 寂尊ヴァイブ at 2009年12月01日 07:08

パイオツがBIGサイズのアミちゃんにパイ*ズリしてもらってきますた!!!!
ふわふわマシュマロおぱーいが気持ちよすぎてザーメソ出しまくったしwwwww

ていうかオパーイにかかったザーメソ舐めてるあみちゃんがエロすぎるwww
マジ何発出してもボッキングとまんねー!!!!wwwww(*´д`*)ハァハァ
http://ome.world-wife.com/xnhd1j0/
Posted by 夜之課長 at 2009年12月05日 07:19

2人組のおねいさんに何発もヌキヌキされまくった!!!!

しかも勃たなくなったらボッキ→発射→前立腺→ボッキ…の繰り返しでチOコ壊れるかとオモタしwwwwww

1回10万はめちゃウマだけど、
こんなの毎回やってたら俺インポになるんじゃねぇか?www(`・ω・´;)

http://mav.bnpnstore.com/dbpfi5s/
Posted by パンパース at 2009年12月12日 09:22

オナネタさがしてる時に面白そうなサイト見つけたから突撃してみた!!
なんか即日セク−スできて5万もらえたんだけどwww

そのまま調子乗ってヤりまくってたら1週間で30万稼げたし!!w
てかオナネタもういらねぇ(笑)
http://findeath.net/hong/66ogpe8/
Posted by 桃色男 at 2009年12月19日 13:45

敏感マοコキタ━━━(゚∀゚  )━━━!!!!

ちょっと指入れただけなのにマン汁が大洪水だよwwwww
チοポ出し入れするたびにピュッピュッておツユ飛んでたしなwwwww

こんだけマοコいじって7万とかボ ロ 儲 けすぐるwwwww
http://esp.cucuple.net/5ytqqxs/
Posted by ギガニート at 2009年12月26日 08:54

http://mn.dodonpa50.com/mo7njaj/
10万で童*貞買ってもらった!!!!!

つか生おХんこって俺が想像してたよりすげぇ!!!!
肉マンみたいにやわらけぇしホカホカで、チХコ溶けるかと思ったwwwww
「オニャホと変わらないだろ!」とか考えてた自分が恥ずかしいぜwww(ノ∀`*)
Posted by 間太郎 at 2010年01月01日 05:06

まさか中だしで4回もやらされるとは・・・!!!!
MっぽかったのにHになると豹変しやがったwwwww
あんなのほとんど逆レ-イプじゃねぇか!!ヽ(`Д´)ノ

とは言っても7万ももらえたので
また犯されたいなぁ(゚∀゚)とか思ってる俺wwwww
http://tbk.MLSTARN.com/50kyuwl/
Posted by 原口ひろし at 2010年01月12日 19:18

Hしてお金もらえるって最高だな!!!!
ぶっちゃけテキトーにやっても月30万越えとか余裕だし(笑)

もう仕事辞めて、これ一本で食ってくわ!!!!(* ̄ー ̄)v
http://goo.gl/q3XS
Posted by 天職見つけた!!!! at 2010年10月02日 20:47
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Posted by 童貞 at 2012年01月06日 13:51
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Posted by ツイッター at 2012年01月20日 19:36
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Posted by ご近所Mail at 2012年02月07日 02:04
キタキタキタ!!!!遂にこのサイトが始動しました!乳好きの為の乳好きによるマニアも涙もんの乳専用サイトだ!!!!ぷるるん!今回は日本国内にとどまらず世界中の乳動画像を収集!やっぱ世界はすげぇ!W
Posted by 世界プルルン滞在記 at 2012年02月14日 16:01
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